斑块性银屑病是一种常见的自身免疫性疾病，其症状主要表现为皮肤出现厚、红、灰色的鳞屑斑块，这些斑块会不断扩展和融合，并且会伴随着瘙痒和疼痛等症状。因此，管理和控制斑块性银屑病的护理措施至关重要。下面，我将介绍一些护理措施，以帮助您有效地管理和控制斑块性银屑病。

1. 外用药物

外用药物是斑块性银屑病最常见的治疗方法之一。您的医生可能会给您开具一些外用药物，如局部激素类药膏、维生素D类药物、角质溶解剂和计算机控制的紫外线B光照射治疗（PUVA）等。这些药物都可以减轻疼痛、瘙痒和炎症，促进皮肤细胞的正常更新。

2. 内服药物

内服药物主要使用在严重斑块性银屑病患者。这些药物可以通过控制免疫系统的活动来减少斑块的产生和扩散。包括甲氨蝶呤、环孢素、TNF-α抑制剂等。但是，这些药物也会有一些不良反应，如肝损伤、免疫抑制和感染等。因此，在使用这些药物时，必须严格遵循医生指示，并监测肝功能等指标。

3. 轻度运动

斑块性银屑病患者应该注意避免紧身的衣物和剧烈运动。但是，适度的轻度运动可以帮助促进身体的新陈代谢和循环。例如，快走、游泳和瑜伽等运动都是比较适合的。

4. 改善饮食

有研究发现，饮食与斑块性银屑病的症状有很大关系。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，减少红肉和高脂肪含量食品的摄入有益于改善症状和预防并发症。此外，饮食中还应包含足够的Omega-3脂肪酸，如深海鱼、亚麻籽和芝麻等。

5. 心理护理

斑块性银屑病可以给患者带来很大的心理压力，因此，心理护理也是非常重要的。有一些方法可以帮助患者减轻感觉紧张和焦虑，像冥想、瑜伽、心理咨询等。

总之，斑块性银屑病的护理措施需要对各种治疗方法的理解和运用，包括外用药物和内服药物，适度的轻度运动，注意饮食习惯等。通过积极地采取这些措施，可以有效地管理和减轻症状，提高生活质量。